对胎宝宝智力好的食物有几种？

当胎宝宝还在妈妈肚子里的时候，孕妈咪就要可以开始“食补”了!那么，对胎宝宝智力好的食物有哪些？下面是给您分享的这个问题的解答。

6大食物，孕妈妈吃了宝宝智力好

鸡蛋

蛋黄不仅能给妈妈补身子，还能提高胎宝宝记忆力哦!这主要是因为它含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。

鸡肝

鸡肝，是众多能有效促进脑细胞的食物之一。不仅如此，它所含的维生素A含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。

葵花子

含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素；另外南瓜子也具有同样的作用哦！

核桃

核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进脑细胞的生成，此外，核桃中所含的微量元素锌和锰也是人脑垂体的重要成分。核桃是孕妈妈们最好的食品，可以取核桃肉用来煲汤，如核桃花生鸡脚汤。如果用做零食的话，最好是生吃，每天2到3颗即可。

香蕉

香蕉：被誉为“智慧之果”。香蕉在体内能帮助大脑制造一种化学物质来刺激神经系统，给人带来消除疲劳、镇痛、健脑的效应。枣：每100克大枣中，维生素c的含量540毫克，是所有食用水果中维生素c含量最高的一种。

维生素C：

人脑是人体含维生素C最多的地方，所以孕妇充足地摄入维生素C能提高胎儿的智力。如橙子，猕猴桃等，都可以。

这六种食物，你今天吃了吗？如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

对胎宝宝智力好的食物有哪些？