心理健康可能是全球变暖的下一个受害者

7月的一个晚上，斯蒂芬妮·费尔茨躺在床上，试图处理世界各地同时发生的气候灾害。从加拿大的热浪到美国的野火和中国的洪水，这些鼓声唤起了几年前她的家人在盐湖城生活时与一场熊熊烈火的亲密接触。

43岁的费尔茨说：“我刚刚意识到，好吧，这是前所未有的好，不是因为我们不能做任何事情让事情变得更好，而是因为我们不会做任何事情。”。“这让你感觉，‘嘿，天启开始了。’”

她并不孤单。越来越多的人发现，越来越多的人感到政府和企业在减缓全球变暖方面做得不够，难以应对这种感觉。更糟糕的是，有一种认识认为，即使人类突然团结起来，实现了向可再生能源的历史性转变，但要避免已经产生的严重后果为时已晚。

也许自冷战最深时期以来，人们对未来的绝望情绪从未如此深刻和普遍。无论人们称之为气候焦虑、生态悲伤还是其他什么，对全球变暖的深切关注正日益影响着许多人的日常生活。美国精神病学协会的一项民意调查发现，大多数美国成年人已经表示，他们对气候危机对他们心理健康的影响感到有些或极度焦虑。这是试图抵御冠状病毒的最大压力。

但是，尽管这种流行病可能在未来数月或数年内消退，但燃烧化石燃料造成的大气变化将在很长一段时间内持续下去。随着越来越多的人意识到这一现实，全世界的心理健康专业人士都在竞相制定策略，帮助他们应对辐射，因为他们知道这一现象有朝一日可能会影响到几乎所有人。

在发展中国家，数百万人多年来一直在应对全球变暖的心理影响。尼日利亚不断上升的气温导致了沙漠化，迫使北部的牧民向南迁移以养牛。这一转变引发了与种植者的对抗。对日益稀缺资源的暴力恐惧并不罕见。

去年10月，阿穆什·恩纳布埃兹的亲属得知，她叔叔种植的一片树林在一场财产纠纷中被砍倒。50岁的Nnabueze在恩苏卡尼日利亚大学讲师说：“既然你把树砍倒了，生活在那里的动物就无家可归了。”“树木产生的氧气已经不存在了。”

这场冲突象征着，由于气候变化，非洲萨赫勒和大草原的大片地区有望成为争夺资源的前线。

玛丽安娜·梅内泽斯说，她在巴黎协议签署时庆祝了这一天。梅内泽斯住在巴西南部的阿雷格里港附近，她说“感觉我们将设法解决所有问题”。但2017年，当美国总统唐纳德·特朗普宣布他将退出该协议时，她感到沮丧。梅内泽斯说：“我觉得自己很幼稚，有点信息不灵通。”。“我开始非常担心，想，‘哦，不，我们不会成功的。’”

她开始读更多关于危机的书。她学的越多，情况就越糟。44岁的梅内泽斯是三个孩子的母亲，她说：“我变得非常焦虑，无法入睡。”。“我在想我的孩子。”

在哥伦比亚，人们正准备迎接2040年平均气温上升高达0.9摄氏度，这可能会降低咖啡种植国的农业生产率，该国40%以上的人口已经贫困。哥伦比亚前环境部长路易斯·吉尔伯托·穆里洛（Luis Gilberto Murillo）警告说，发展中国家已经面临与全球变暖相关的生死抉择。

他说：“这些社区担心的不一定是我们正面临气候变化的大灾难，也不一定是10年后它们就不存在了。”。“这些社区无法保证它们在两年内仍然存在。”

全球有太多的人容易受到气候引起的压力的影响，这在寻求了解这一问题的心理健康专业人士中培养了一种紧迫感。俄亥俄州伍斯特学院（College of Wooster）心理学教授兼研究员苏珊·克莱顿（Susan Clayton）表示，几乎任何人“都可能受到气候焦虑的影响，而不管他们自己的个人脆弱性或相对安全性如何”。

几项研究发现，相当一部分人认为气候变化已经影响了他们的正常功能。西雅图的顾问安德鲁·布莱恩特说，人们既担心全球变暖，也担心受到气候灾难的直接影响。纽约精神病学家珍妮特·刘易斯说，人们正在与日常活动中的不和谐现象作斗争，他们知道这些事情是有害的，比如吃红肉或开汽油车。

刘易斯在纽约州北部执业，当她于2015年开始从事气候相关工作时，常常受到同事的嘲笑。现在越来越多的证据表明，气温升高与更多的暴力行为有关，包括自杀。

刘易斯是气候精神病学联盟的成员之一，该联盟正在与北美气候心理学联盟合作，为心理健康专业人员制作培训材料。美国心理学协会已经为从业者开设了一门课程，澳大利亚非营利组织“安全气候心理学”已经推出了一个专业发展系列。全球范围内的其他努力也在进行中。

在从业者中，缺乏对气候相关心理健康问题的认识会造成误解的风险。精神病医生伊丽莎白·哈斯（Elizabeth Haase）说，如果有人因为气候危机而对生孩子感到不安，那么一位不了解这一问题的专业人士“可能会认为这是对更深层次、更个人焦虑的一种防御”。

心理健康专家强调，与朋友和家人沟通仍然是一种有效的应对方式，并不是每个人都需要治疗师。然而，耶鲁大学气候变化交流项目的一项调查显示，只有37%的美国人说他们经常与身边的人谈论全球变暖。

克莱顿说，探索问题的本质是找到心理应对方法的关键。气候变化是真实的，所以担心是合理的。它在不断变化，所以完全适应是不可能的。而且这是不确定的，所以焦虑可能比恐惧更容易发生。克莱顿说，通常情况下，至少有两种方式可以面对挑战：解决问题或改变态度。但没有人能够减缓全球变暖或气候变化，因此一种无力感可能会占据主导地位，促使人们退回到否认的状态。

但还有第三种方法，她说：在“斗争”中寻找解决方案，从回收和购买可持续食品等日常行为到宣传，找到目标。刘易斯说，人们需要“与他们自己的机构保持联系，他们自己采取行动和影响变革的能力，而不是被关闭、不知所措或只是撤退。”

临床心理学家伊丽莎白·艾略德（Elizabeth Ellured）表示，作为提高环境意识和避免绝望的一种方式，“重新接地”或加强个人与地球之间的联系的想法正在获得支持。同样，俄勒冈州波特兰的心理学家托马斯·多尔蒂（Thomas Doherty）说，他鼓励人们探索自己的环境身份。虽然这是一个相对较新的概念，但一些广义的分类可以包括“以自我为中心”（受个人利益启发）、“利他主义”（关心他人）或“以地球为基础”（为了保护自然世界）。多尔蒂说，人们经常表现出这些动机的混合。

不同的环境特征导致一些人尝试不同的途径，从拯救濒危物种到确保获得清洁水或减少废物。多尔蒂对待过每一个人，从一个应对气候变化的青少年，到一个正在为“输掉”这场战斗而挣扎的70多岁的经济学家和环保主义者。他还为从业者提供课程。

多尔蒂说：“如果你真的没有任何环境认同的基础，那就像一个空盒子，你正试图把一个沉重的东西放在上面。”。“它只是崩溃了。”

39岁的罗文·瑞丽（Rowan Ryrie）很长一段时间以来一直在思考像她这样的父母如何组织应对全球变暖问题，之后她发现了自己的气候身份。在英国牛津参加了一次示威活动后，她选择了一个更大的环保企业。

最终，她与他人共同建立了一个名为“未来父母”的全球倡导网络。巴西的Menezes和尼日利亚的Nnabueze领导着属于该组织的国家团体。Ryrie说：“我觉得自己和全世界的父母都有联系，他们都在努力做和我一样的气候工作。”。“这真是令人振奋。它给了我很多希望。”

在尼日利亚，也是一名艺术家的Nnabueze用垃圾制作雕塑，并通过编织篮子（一种比塑料袋更可持续的替代品）等技能来回收当地的废物管理知识。美国的史蒂芬妮·费尔茨（Stephanie Felts）给她的女儿们写公开信，将她们发送到“好悲伤网络”（Good Great Network），这是一个数字空间，讨论从全球变暖到冠状病毒等话题带来的痛苦。她说，与志同道合的人分享她的想法可以带来解脱。

还有索菲亚·基安尼，一位19岁的伊朗裔美国活动家，她创建了一个非营利组织，将气候研究翻译成100种语言，同时在一个联合国咨询小组任职并上大学。Kianni在伊朗探亲时提出了这个非营利组织的想法，那里的污染非常严重，晚上几乎看不到星星。她意识到气候信息只能用特定的语言提供，因此她开始将其从英语翻译成波斯语。

对Ryrie来说，宣传意味着与她的女儿一起搭建抗议标志。她7岁的女儿已经掌握了制作以彩色鸟类为特征的标语牌的艺术，即使她并不总是拼写“我爱大自然”正确。有时，头条新闻仍然让Ryrie感到不安，迫使她退后一步。

她说：“面对气候崩溃，同时考虑到你的孩子，不可避免地会带来一些非常痛苦的感觉。”。“我意识到，在这项工作中，给情感留出空间是很重要的。”

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