夏季旅游预防中暑的注意事项

中暑是夏季最常见的疾病之一，外出旅游更是加重了中暑的几率，那么外出旅游应该如何预防中暑呢?夏季旅游预防中暑的注意事项有哪些?接下来请大家来寻找答案吧。

夏季旅游预防中暑的注意事项总结如下;

1、带防暑药物，夏季外出旅游时应带些防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。

2、多喝盐开水，多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。

3、中午要休息，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。

4、戴隔热草帽，夏季外出旅游最好戴一顶草帽，或者带上遮阳伞。

5、穿浅色衣服，夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服。

6、外出旅游穿着上首先要”舒服“，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨止血泡影响行程。衣服以宽松，休闲装为佳。外出是最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。

7、在住宿上也需要注意哦，应选择通风透光的旅馆，睡觉前最好洗个热水澡，泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。

温馨提示：旅途中一旦发现有人中暑，如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴，当病人好转时再送附近医院治疗。

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